5. entrada:

Actividades de mejora de la resistencia:

Un ejemplo de un juego para mejorar la resistencia aeróbica es jugar a quitarle la cola al burro; el juego trata de que cada niño se coloca un pañuelo en el pantalón en forma de cola y cuando hagan una señal se tratará de coger el mayor número de pañuelos sin dejar que te quiten el tuyo.
Algunos ejemplos de sistema de entrenamiento de este tipo de resistencia puede ser hacer carrera continua, fartlek o carreras con cambio de ritmo.

https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCEQFjAA&url=http%3A%2F%2Fsaludydeporte.consumer.es%2Fprogramas%2Fpagresistencia01.html&ei=rf9tVP3UFsnGsQT5h4KwDg&usg=AFQjCNFhkuvmdexlIcLmi1A4Nk-YGtuhug&sig2=vtNlzXMsAOj-fEf5dNBlSw


De lo contrario, en la resistencia anaeróbica algunos ejemplos de juegos pueden ser hacer multisaltos o hacer carreras de no más de 5''. Algunos sistemas de entrenamientos son el farletk polaco o sistemas fraccionados.


https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&cad=rja&uact=8&ved=0CFUQFjAJ&url=http%3A%2F%2Fg-se.com%2Fes%2Fentrenamiento-en-natacion%2Fblog%2Fel-entrenamiento-de-la-resistencia-anaerobica&ei=cABuVMi0EPLhsAT30oBA&usg=AFQjCNHslKolezVKnD7kpdvyvV3bcTz6rg&sig2=DfcUIHxlF51YSApYV5xwIA&bvm=bv.80120444,d.cWc