El vídeo que acabamos de ver trata del calentamiento general, en el podemos observar que hay tres partes distintas, la movilidad articular, los estiramientos musculares y los tipos de desplazamientos.
- La movilidad articular: se trata de poner en movimiento las principales articulaciones que vayamos a utilizar en la actividad posterior.
-Los estiramientos musculares: es la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un esfuerzo mayor.
-Los tipos de desplazamiento: hay distintos tipos de desplazamiento y en el vídeo te muestra algunos ejemplos.
En este segundo vídeo observamos que trata del calentamiento específico, en este caso del deporte de voleibol.
La diferencia entre el calentamiento general y el específico es que el general se hacen ejercicios globales independientemente del ejercicio que vayamos a realizar después, mientras que en el calentamiento específico se hacen ejercicios que afectan únicamente a las partes del cuerpo que vayamos a utilizar en la siguiente actividad.
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